Rebahan
(Foto: Freepik.com)

Sabigaju.com – Bagi yang memilih tidak kemana-mana saat liburan nataru, rebahan pun jadi pilihan tanpa perlu mengurus kerjaan ataupun klien.

Yup, rebahan adalah pilihan yang tepat buat me-recharge tenaga tentunya dengan starter pack sederhana: kuota internet,  cemilan kesukaan dan tempat rebahan.

Sekalipun hanya diisi dengan rebahan di rumah, bukan berarti liburan menjadi tidak seru. Rebahan membuatmu bisa berleha-leha di rumah terasa lebih menyenangkan.

BACA JUGA: 5 Alasan Ilmiah Mengapa Menonton Film Horor Menyehatkan Tubuh Kita

Movie Marathon

Salah satu cara menikmati liburan sambil rebahan adalah dengan menonton berbagai film favorit.

Tak hanya menghibur, menonton film ternyata memiliki dampak positif bagi kesehatan jiwa dan pikiran.

Rebahan
(Foto: npr.org)

Menurut Gary Solomon, profesor psikologi dari Community College of Southern Nevada, AS, kegiatan menonton film dapat berfungsi sebagai terapi untuk mengembalikan motivasi diri hingga memulihkan pikiran dari depresi. Inilah yang akhirnya disebut sebagai cinematherapy.

Efek positif lainnya yang dihasilkan dari menonton film, seperti membantu melepaskan emosi, menjadikan kita lebih memahami kehidupan, melatih fokus, dan memberikan efek kelegaan sementara.

BACA JUGA: Bermain Video Game Lebih dari Sekedar Aktivitas Menyenangkan

Bermain Game

Buat kamu yang hobi banget main game libur sambil rebahan tentunya momen yang sangat dinantikan untuk melakukan hobi kegemaranmu ini.

Bermain game tidak selalu identik dengan hal yang negatif selama disikapi dengan bijaksana.

Rebahan
(Foto: Pinterest)

Menurut Para peneliti di University of Oklahoma Health Sciences Center berpendapat dirilisnya video game berbasis olahraga fisik seperti Wii Fit dan Wii Sports di console Nintendo Wii rupanya bisa memberi manfaat fisik selalu fit.

Nah kegiatan bermain game menurut para peneliti dari Selandia Baru ternyata juga mampu menyembuhkan penyakit mental yang sedang diderita terutama, depresi.

Bermain game juga dapat  mencegah dirimu terlihat tua. Hal ini aberdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Iowa beberapa tahun lalu.

BACA JUGA: Mengapa Metode Berolahraga Tanpa Busana Perlu Dilakukan

Berolahraga

Rebahan nggak identik dengan kemalasan. Sebab ada juga kegiatan olahraga yang bisa dilakukan sambil rebahan atau di atas kasur yang justru malah bikin bakar lemak dan kamu tetap sehat.

Rebahan
(Foto: Freepik.com)

Sambil rebahan kamu bisa melakukan plank. Melakukan plank tidak hanya otot perut saja yang dilatih, tapi tubuh secara keseluruhan, bisa merasakan manfaat plank. Itulah alasan mengapa plank disebut sebagai olahraga yang efisien

Meski gerakan plank sederhana, namun dapat memunculkan bentuk otot di bagian perut tengah.

Nah, banyak kan yang bisa dilakukan  meski rebahan jadi pilihan saat liburan. (Sbg/Rig)

Comments