Jenis Buah
Ada berbagai jenis  buah yang memang sangat dibutuhkan setiap hari khususnya pada waktu berbuka puasa. (Foto: Pixabay)

Sabigaju.com – Momen berbuka puasa selalu identik dengan memakan berbagai jenis buah kurma.

Ada berbagai jenis  buah yang memang sangat dibutuhkan setiap hari khususnya pada waktu berbuka puasa. Buah ditengarai mampu mengembalikan kesegaran tubuhmu.

Selain itu,ada berbagai jenis  buah juga memiliki sejumlah manfaat seperti mengandung vitamin, serta serat yang dapat melancarkan pencernaan.

Nah, rupanya selain kurma, ada pula beragam jenis buah lainnya yang tentu dapat kamu konsumsi loh.

BACA JUGA: Aturan Berbuka Puasa yang Optimal Menurut Pakar Gizi 

Kurma

Jenis Buah
Foto: Pixabay)

Jenis buah lain yang  sangat dianjurkan untukmu berbuka puasa adalah kurma. Kamu dapat mengonsumsi tiga butir kurma yang dilengkapi pula dengan segelas air putih. Kurma dapat memberimu energi terutama melalui rasa manisnya.

Selain itu, kurma juga memiliki sejumlah vitamin yang memiliki fungsi untuk melindungi tubuh sehingga kamu tidak mudah sakit.

BACA JUGA: Sederet Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Buka Puasa 

Semangka

Semangka adalah jenis buah sangat baik untuk membuat tubuhmu kembali terhidrasi setelah menahan haus selama 14 jam.

Buah semangka dapat kamu jadikan sebagai makanan pembuka maupun pencuci mulut saat kamu sedang berpuasa.

Jenis Buah
(Foto: Pexels)

Semangka mengandung lebih dari 90% air dalam dagingnya sehingga mampu membuatmu terhindar dari pusing kepala atau mual karena kekurangan cairan.

Bukan hanya itu, semangka juga mengandung arginine serta citrulline yang berfungsi untuk mengurangi timbunan lemak pemicu serangan jantung.

BACA JUGA: Sederet Minuman Berenergi untuk Sajian Berbuka Puasa 

Melon

Selanjutnya, ada melon yang memiliki kalori dalam jumlah rendah namun memiliki kandungan air yang tinggi.

Jenis Buah
(Foto: Pixabay)

Mengonsumsi melon dapat membuat tubuhmu kembali terhidrasi dengan baik setelah sekian lama berpuasa.

Melon memiliki kandungan serat, kalium serta antioksidan yang baik untuk tubuh. Untuk menikmatinya, kamu dapat langsung mengonsumsi dalam keadaan segar, atau dibuat campuran es buah serta salad buah.

BACA JUGA: Lindungilah Kami dari Godaan Nafsu Berbelanja di Bulan Puasa 

Apel

Jika kamu pecinta buah yang satu ini, kamu tentu dapat langsung mengonsumsinya sesaat setelah berbuka puasa.

Mengonsumsi buah dengan kalori rendah ini terbukti dapat membuat tubuhmu terasa lebih kenyang.

Jenis Buah
(Foto: Pixabay)

Bahkan, kamu dapat menahan lapar seharian dengan menikmati buah ini. Cara terbaik untuk menikmati apel adalah dengan dimakan utuh.

Namun, kamu juga dapat mengonsumsi apel dalam bentuk salad buah maupun apple pie untuk alternatif lainnya. (Sbg/Vania)

Comments