Berjoget punya segudang manfaat
(Foto: Freepik.com)

Sabigaju.com – Semasa hidupnya, penyanyi didi Kempot kerap menganjurkan agar kita lebih baik menari alias berjoget saat sedang patah ati ketimbang galau nggak karuan alias bersedih.

Anjuran Didi kempot ternyata bukan gimmick semata. Sebab hal itu suda dibuktikan lewat penelitian ilmiah.

Menari alias berjoget punya manfaat luar biasa baik bagi fisik maupun psikologis . Berikut ulasannya.

BACA JUGA: Terimakasih Lord Didi yang Telah Mengobati Patah Hati KamI

Berjoget meredakan Kecemasan

Menari ternyata bisa menurunkan tingkat kecemasan dibandingkan dengan aktivitas fisik lainnya.

Dalam sebuah penelitian dengan orang yang memiliki gangguan kecemasan, diberikan kesempatan untuk menghabiskan waktu di empat tempat.

Keempat tempat itu adalah kelas tari modern, kelas olahraga, kelas musik dan kelas matematika.

Dari hasil yang diperoleh, ternyata hanya mereka yang mengikuti kelas tari modern yang mengalami penurunan tingkat kecemasan paling signifikan.

BACA JUGA: Menari Harus Jadi Gaya Hidup Para Lelaki 

Mencerahkan Suasana Hati

Berdasarkan hasil sebuah penelitian, menari dapat menimbulkan mood baik bagi yang melakukannya. Mereka yang melakukan kegiatan menari melaporkan bahwa pasca berjoget mereka merasa senang dan optimis.

Pun demikian pengaruh aktivitas menari dengan mood juga dipengaruhi faktor lain seperti keberadaan musik dan konteks lingkungan sekitar tempat kegiatan menari dilakukan.

Ketika kamu melakukan gerakan joget, maka mood kamu sudah pasti akan menjadi baik dan terjaga.

Kamu akan selalu merasa bahagia dan selalu berpikiran jernih dan positif meski sedang memiliki permasalahan kompleks dalam hidup sekalipun.

Mempermudah Metode Berpikir untuk Problem Solving

Menari bisa membantu kemampuan problem solving. Ketika seseorang terlibat daam sebuah tarian yang terimprovisasi (gaya bebas), maka ini bisa membantu mereka berpikir divergen (kemampuan menemukan banyak solusi untuk sebuah permasalahan).

Di sisi lain, ketika seseorang terlibat dalam sebuah tarian yang terstruktur, ternyata ini membantu seseorang mengembangkan kemampuan berpikir konvergen alias kemampuan untuk mendapatkan satu jawaban dalam sebuah masalah.

BACA JUGA: Gaes, Menyanyi Itu Penting Terlebih di Saat Pandemi Ini 

Baik Bagi Fisik

Gerakan gerakan yang dilakukan ketika berjoget alias  menari ternyata berpengaruh baik pada ketahanan kerja otot jantung dan paru paru, memperbaiki keseimbangan tubuh dan memperkuat ketahanan anggota gerak bagian bawah.

Selain itu, menari juga meningkatkan kelenturan tubuh dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh.

Begitu besar khasiat dan manfaat joget , kamu gak ragu lagi kan menggerak-gerakkan tubuhmu mengikuti alunan musik.

So, tidak ada kata terlambat buat kamu untuk mendapatkan manfaat dari berjoget. (Sbg/Rig)

Comments