Suplemen dan Vitamin
Selain menjaga tubuh sehat, kebiasaan mengkonsumsi sejumlah suplemen dan vitamin dapat membuat gairah bercinta pria terjaga. (Foto: Unsplash)

Sabigaju.com – Salah satu upaya untuk menjaga kesehatan dan mencukupi kebutuhan nutrisi harian adalah dengan rutin suplemen dan vitamin. Tak hanya itu, mengkonsumsi suplemen dan vitamin juga diklaim bisa meningkatkan performa dan kualitas seks seseorang tahan lama.

Bahkan sejumlah suplemen dan vitamin malah bikin stamina pria di ranjang tahan lama saat bercinta dibandingkan dengan Viagra dan berbagai jenis obat kuat lainnya.

Meski disebut-sebut bisa bikin seks tahan lama, satu hal yang perlu kamu ingat bahwa tidak ada obat atau pil ajaib yang secara alami bisa langsung berefek besar dan mengubah kehidupan seksmu. Lantas apa saja suplemen dan vitamin tersebut, Simak yuk gaes!

BACA JuGA:

1. L-arginine

Mengonsumsi L-arginine akan membuat pria jadi lebih relaks sehingga otot di sekitar penis bisa berjalan lebih lancar dan tahan lama. Ereksi juga tidak mudah kendur.

Dengan kualitas seksual yang cukup baik, pria tidak akan mengalami gangguan setiap sesi seks dilakukan. Kapan saja mereka bisa siap melakukan seks dengan performa terbaik dan memuaskan pasangan secara seksual.

Impotensi terjadi karena buruknya kemampuan sirkulasi penis. Oksida nitrat dapat membesarkan pembuluh darah, kandungan ini terdapat di dalam L-arginine. Kandungan tersebut berasal dari asam amino, di tubuh Anda asam amino diubah menjadi oksida nitrat. Berdasarkan sebuah penelitian, satu hingga tiga laki-laki yang mengonsumsi 5 g L-arginine per hari selama 6 minggu mengalami perubahan kemampuan ereksi.

2. Propionil-L-carnitine

Suplemen Propionil-L-carnitine juga merupakan asam amino, tetapi sebenarnya dapat dibentuk oleh tubuh. Asam amino ini sangat penting bagi proses metabolisme tubuh.

Suplemen ini cukup efektif untuk mengatasi disfungsi ereksi bila dikonsumsi bersamaan dengan Viagra karena dapat meningkatkan efektivitas alat vital. Hal ini mungkin dikarenakan carnitine dapat membantu memperbaiki aliran darah. Tapi, Anda perlu berhati-hati sebab efek samping yang ditimbulkan dapat berupa mual, muntah, dan permasalahan pada perut.

3. Sam-e

Antidepresan dapat mengurangi libido Anda, tapi Anda tidak perlu khawatir. Sam-e (S-adenosyl methionine) mampu mengatasi depresi tanpa memiliki efek samping pada kehidupan seksual Anda.

Pada penelitian yang dikutip oleh webMD, laki-laki yang mengonsumsi Sam-e untuk mengganti antidepresan mereka, mengalami peningkatan hasrat seksual dan kemampuan ereksi. Kamu tetap perlu meminumnya dengan anjuran dokter, sebab kelebihan dosis dapat menyebabkan insomnia, pening, dan sakit kepala.

4. Suplemen dan Vitamin E

Vitamin E merupakan antioksidan yang kuat, serta mampu meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi sendiri merupakan komponen yang penting dalam bagi kegiatan seksual. Kamu bisa menemukan vitamin ini pada kacang tanah, bayam, mangga, dan tomat.

Vitamin E dapat mendorong gairah seks. Ini karena vitamin E meningkatkan kadar testosteron sehingga stamina dan hasrat seks kian bergelora.

Pada pria, vitamin E meningkatkan jumlah sperma dan melancarkan pergerakan (motilitas) sperma. Penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Andrology mencatat, partisipan yang minum suplemen 400 mg vitamin E menunjukkan peningkatan dalam motilitas sperma.

5. Suplemen dan Vitamin B-kompleks

Vitamin B-kompleks dapat meningkatkan gairah seksual juga. Sama halnya dengan vitamin E, vitamin B-kompleks dapat mempengaruhi aliran darah. Selain itu, vitamin B-12 dapat mengatasi depresi, sehingga kamu pun akan kembali bergairah. (Sbg/Rig)

Comments