Kuliner Ikan Kembung
(Foto: Instagram nurdinusahaharapan)

Sabigaju.com – Kuliner Ikan Kembung merupakan salah satu favorit yang kerap dijadikan lauk pauk bagi masyarakat Indonesia.

Ada begitu banyak menu maupun resep Kuliner ikan kembung yang bisa dinikmati mulai dari digoreng biasa, di sambal hingga diolah menjadi pesmol. Makanan ini bakal terasa nikmat jika disantap bersama sepiring nasi putih hangat.

Nah meski harganya terjangkau, kuliner ikan kembung memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang memadai untuk kesehatan tubuh manusia.

Nah Sabigaju mau kasih berbagai manfaat agar Kamu nggak meremehkan kuliner ikan kembung.

BACA JUGA: Dampak Mengerikan Terlalu Sering Menyantap Kuliner Ayam

Membantu Menurunkan Berat Badan

Kuliner Ikan kembung adalah pilihan paling tepat untuk dijadikan menu diet karena dapat membantu menurunkan berat badan lantaran kandungan asam lemak tak jenuh omega 3.

Asam lemak omega 3 berperan aktif dalam memaksimalkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak dapat berjalan lancar. Tapi biar dietmu sukses imbangi dengan olahraga yah.

Menambah Massa Otot

Tak hanya cocok untuk dijadikan menu diet, kuliner ikan kembung sangat cocok dikonsumsi oleh para cowok yang sedang meningkatkan massa otot.

Di dalamnya terdapat sumber protein hewani yang tak kalah dengan sumber lainnya seperti daging sapi dan ayam.

BACA JUGA: Gaes, Kamu Harus Hentikan Kebiasaan Sarapan Roti 

Menjaga Kesehatan Tulang

kandungan Vitamin D yang terkandung dalam ikan kembung berperan penting dalam memaksimalkan absorpsi kalsium. kesehatan tulang.

Kalsium ini adalah mineral yang berfungsi untuk membentuk dan memelihara dan makin menguatkan kesehatan tulang dan gigimu.

Kandungan Omega yang Punya Banyak Manfaat

Ikan Kembung  mengandung kadar omega yang tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Omega 3 juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan imun yang bertambah, maka semakin kuat pula tubuh untuk melawan serangan penyakit.

Belum lagi Omega 6 yang terkandung dalam ikan kembung dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

Sehingga menjadi pilihan penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah di dalam tubuhnya agar tetap terkendali.

kandungan omega 9 dan omega 6 di dalam Ikan kembung dapat membantu mencegah risiko terkena penyakit jantung.

Dengan jantung yang sehat, maka risiko stroke atau komplikasi penyakit lainnya dapat dicegah.

BACA JUGA: Kenikmatan Mematikan dalam Minuman Bersoda 

Mencegah Kanker Payudara

Hal ajaib lain dalam Ikan Kembung adalah kandungan Minyak esensial yang dapat membantu mencegah berkembangnya sel kanker payudara.

Minyak esensial ini memiliki sifat antioksidan yang dapat menghalau radikal bebas yang menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh.

Mencegah Alzheimer dan Parkinson

Manfaat ikan kembung selanjutnya yaitu dapat mencegah alzheimer dan parkinson. Kandungan docosahexaenoic acid (DHA) yang dimilikinya dapat mencegah risiko penyakit tersebut.

Masih Berani anggap remeh kuliner ikan kembung? (Sbg/Rig)

Comments