Kebiasaan ngemil orang kantoran
(Foto: Freepik.com)

Sabigaju.com – Di masa pandemi ini banyak cowok yang kini puya kebiasaan ngemil terlebih di masa pandemi covid-19 saat ini.

Kebiasaan ngemil inidipicu oleh rasa bosan atau kondisi emosi tidak stabil dikarenakan perubahan kebiasaan yang mendadak, ataupun kekuatiran ataupun kecemasan akan pandemi itu sendiri.

Di luar hal itu , ada beberapa hal sepele yang sering bikin lapar muncul meskipun perut sudah terisi makanan seperti rasa bosan, godaan orang sekitar, atau bahkan karena kebiasaan makan di depan komputer.

BACA JUGA:Makan Siang Terbaik untuk Bakar Perut Buncit 

Mengusir Rasa Bosan

Banyak orang memiliki kebiasaan ngemil karena hal in dianggap bisa untuk meningkatkan mood dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Apalagi jika kamu adalah pekerja kantoran yang kerap Menghabiskan waktu seharian bekerja di kantor tentu sering sekali membosankan.

Seringkali kebiasaan ngemil atau makan menjadi satu hal yang dilakukan di sela bekerja. Agar terhindar dari hal ini, pastikan kamu mengatur jadwal makan dan hindari makanan dari jangkauan mata.

Tergoda Teman

Hal lain yang bisa membuat kebiasaa ngemil muncul bisa jadi datang dari dorongan dari aktivitas yang dilakukan di sekitar kamu.Apalagi jka kamu punya rekan kantor yang doyan ngemil.

Kamu harus waspada nih karena hobi ngemilnya bisa saja tertular. Padahal, semakin banyak ngemil, semakin sulit pula kamu berhenti makan.

Kalau hal  ini terjadi, solusinya bukan dengan menghindari rekan kerja kamu, namun dengan mengatur pola makan dan fokus untuk tidak terpengaruh lingkungan sekitar.

BACA JUGA: Mengapa Kita Terpikat Kuliner Tak Sehat Saat Stay at Home?

Dehidrasi

Dehidrasi dapat menimbulkan rasa lapar. Orang dewasa membutuhkan setidaknya dua liter cairan setiap hari agar tetap terhidrasi dengan baik

Maka, penting bagi kamu nih gaes buatmenyimpan botol minum di meja kerja agar kamu tetap terhidrasi seharian dan jauh dari rasa lapar.

Makan di Depan Komputer

Kalau kamu sering banget makan di depan laptop atau komputer, coba kurangi dan kalau bisa hentikan deh gaes. soalnya  hal sepele ini bisa memicu lapar dan memunculkan kebiasaan ngemil

BACA JUGA: Stay At Home Bikin Kita Jadi Lebih Sering Makan 

Banyak Makanan

Hal lain yang memungkinkan Kamu merasa lapar saat ngantor adalah karena banyaknya makanan di sekeliling Kamu.

Adanya makanan yang mudah dijangkau seperti biskuit, coklat, wafer, atau snack lainnya tentu akan memudahkan kamu untuk memakannya sepanjang hari.

Untuk itu, simpanlah camilan kamu di lemari selama bekerja agar kamu tidak tergoda untuk memakannya. (Sbg/Rig)

Comments