Yoga untuk Pria

Sabigaju.com – Masih ada  stigma yang melekat, bahwa yoga adalah olahraga yang cukup girly. padahal  Ada lho kelas yoga untuk pria

Intinya, kalau urusannya soal manfaat, olahraga ini cocok kok untuk segala kalangan.

Nah, kalau sekarang kamu berniat untuk mengambil kelas yoga untuk pria, coba dicek kelas terbaik berikut ini:

Yoga Pemula

Seperti namanya, kelas yoga pemula cocok untuk kamu yang sebelumnya belum pernah mengikuti kelas yoga.

Kelas ini berisi gerakan dasar dan alur untuk si pemula. Semua peserta dalam level yang sama. Kamu akan diajarkan gerakan dasar.

BACA JUGA: Alasan Kenapa Yoga Cocok untuk Cowok di Kehidupan Ini 

Vinyasa Yoga

Kelas yoga untuk pria ini  berisi gerakan dari postur yang beragam serta menekankan pada teknik pernapasan.

Biasanya pose pun akan meliputi plank (Chaturanga Dandasana), upward facing dog hingga downward facing dog (a ‘Vinyasa’).

Kelas yang cukup dinamis ini bisa menjadi tantangan untuk kalian. Tapi baisanya akan ada level di tiap kelasnya.

Vinyasa baik untuk memperkuat, mengencangkan dan melenturkan tubuh. Kamu juga akan bisa menyeimbangkan tubuh dan pikiran.

BACA JUGA: Yoga Bikin Gairah Bercinta Pria Jadi Lebih Dahsyat

Ashtanga Yoga

Ashtanga biasanya mengacu pada “delapan anggota tubuh” yoga. Praktik yang dinamis ini meliputi sinkronisasi gerakan untuk kekuatan tubuh dan ketenangan pikiran.

Ashtanga cocok untuk pemula dan orang di segala usia. Kamu tak membutuhkan tubuh yang fleksibel dan kekuatan penuh untuk memulai. Per sesi, biasanya kelas ini memakan waktu 90 menit.

Ashtanga cocok untuk membangun energi panas internal, meningkatkan stamina, membangun konsentrasi, kekuatan dan fleksibilitas tubuh.

Hatha Yoga

Hatha biasanya meliputi gerakan yoga klasik dan menekankan postur fisik. Kelas ini sangat baik untuk kamu yang masih belajar pose dan fleksibilitas tubuh.

Hatha sangat baik untuk keseimbangan, tubuh yang fleksibel, lebih kuat dan rilek. Kamu juga akan diajari meditasi yang bisa mengurangi stres dan mengendalikan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur.

Pastinya kelas yoga untuk pria ini  baik untuk kamu jajal.

BACA JUGA: Namaste! Ini Akun Yoga di Instagram Yang Wajib Kalian Follow! 

Power Yoga

Kelasyoga untuk pria ini cukup berat dan membuat kamu akan begitu berkeringat. Tentu cocok untuk kamu yang ingin bergerak banyak. Tapi tentu kelas power yoga dibagi dalam beberapa tingkatan.

Selain daya tahan tubuh, power yoga sangat baik untuk stamina, kekuatan dan pembakaran kalori.

Itu dia Sob, lima kelas yoga untuk pria. Bisa kamu cari dan ikuti ya. (Sbg/Dinda)

Comments