Imunitas Tubuh
(Foto: Freepik.com)

Sabigaju.com – Ada berbagai cara pencegahan yang bisa kita lakukan agar tidak terinfeksi virus corona. Selain rajin mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir, menjaga daya tahan alias imunitas tubuh juga sangat penting untuk mencegah penularan virus corona.

Nah, imunitas tubuh juga bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi sejumlah makanan. .

Menurut Dr Saras Salil, dokter yang berbasis di New Delhi, India, makanan memiliki peran kunci dalam meningkatkan imunitas tubuh.

“Itulah mengapa kita dianjurkan menghindari makanan mentah, termasuk daging mentah, telur mentah, hingga sayur mentah untuk menjaga imunitas.” katanya

Nah, berikut beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh, antara lain:

BACA JUGA: Menggunakan Masker Tak Efektif Cegah Virus Corona

1. Bawang Putih

Bawang adalah bahan anti-virus kuat yang dapat dikonsumsi mentah, dihaluskan atau dapat ditambahkan ke dalam sup atau salad.

Untuk membuat obat rumahan yang sederhana, campur bawang putih mentah dan cengkeh bersama satu sendok makan madu mentah.

Setelah itu konsumsilah dalam beberapa hari alternatif. Ini bisa menjadi cara yang fantastis untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh kita.

2. Berries

Makanan yang kaya akan resveratrol, seperti kacang tanah, pistachio, anggur, blueberry, cranberry, stroberi, dan bahkan dark chocolate bisa sangat membantu memerangi infeksi jamur, radiasi ultraviolet, stres, dan cedera.

Makanan jenis ini juga dapat meningkatkan imunitas tubuh  dari serangan virus.

BACA JUGA: Cemas Berlebihan Akan Virus Corona Bisa Bikin Hypochondria 

3. Minyak Kelapa

Hindari variasi minyak lainnya dan gunakan minyak kelapa murni dingin atau mentah. Asam laurat dan asam kaprilat yang ada di dalamnya sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus.

4. Kemangi Suci

Santapan ini Dikenal karena sifat anti-virus dan anti-inflamasinya. Kemangi suci sebaiknya harus dikonsumsi setiap hari untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Penting untuk memilikinya saat perut kosong. Memiliki 5 daun tulsi bersama dengan 3-4 merica dan 1 sdt madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Jahe

Bahan lainnya yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh adalah jahe.

Jahe memiliki sifat anti-virus, yang bila dicampur dengan adas bintang dan madu dapat membantu mengendalikan efek samping. Ramuan ini bisa dikonsumsi 3-4 kali sehari.

BACA JUGA: Waspada Obat Infeksi Virus Corona di Toko Online

6. Adas Bintang

Adas mengandung asam shikimic yang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat anti-flu yang sangat kuat sebagai anti-virus.

Hal yang perlu kita lakukan adalah mengambil adas bintang dan merebusnya di dalam air, kemudian tambahkan ke dalam teh seperti teh hijau atau teh hitam dan meminumnya dua kali sehari.

7. Makanan Bervitamin C

Paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya kaya akan vitamin C sehingga memiliki sifat anti-oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Demi menjaga kekebalan tubuh tetap baik, konsumsilah buah-buahan tersebut setiap harinya. (Sbg/Rig)

Comments