Kuliner Serba Pedas
Ada beberapa cara mudah agar tetap sehat setelah kamu mengonsumsi kuliner serba pedas.(Foto: Unsplash)

Sabigaju.com – Indonesia terkenal dengan berbagai kulinernya yang mantap dan nikmat. Ada berbagai jenis rasa yang tercipta dalam sajian khas kuliner nusantara seperti manis, gurih dan gak boleh ketinggalan, kuliner serba pedas.

Barangkali, kamu juga termasuk salah satu orang yang menyukai kuliner serba pedas. Tetapi, rupanya kamu harus berhati-hati karena bahaya gangguan lambung maupun tenggorokan dapat menyerang.

Nah, berikut ini adalah beberapa cara mudah agar tetap sehat setelah kamu mengonsumsi kuliner serba pedas.

BACA JUGA: Suka Makanan Pedas? Wajib Cobain 5 Tempat Makan Ini! 

Sesuaikan dengan Porsi Makanmu

Sangat penting bagimu untuk menyesuaikan kuliner serba pedas yang kamu konsumsi dengan porsi makananmu sehari-hari.

Rasa pedas sebaiknya disesuaikan karena fungsinya adalah untuk meningkatkan selera makan.

Jadi, jangan sampai rasa pedas justru mendominasi makananmu. Dengan kata lain, usahakanlah hanya memakan pedas dalam level rasa secukupnya.

BACA JUGA: Nikmat Sih, Tapi Kuliner Pedas Bisa Bikin Kamu Alami Nightmare! 

Perut Jangan Kosong

Kamu sebaiknya tidak berada dalam kondisi perut yang kosong ketika mengonsumsi kuliner serba pedas.

Makanan yang terlalu pedas konon dapat menyebabkan sejumlah orang terkena asam lambung hingga iritasi usus.

Salah satu pemicu utamanya adalah karena makanan pedas dikonsumsi saat perut masih kosong. Lambungmu akan mudah terluka dan mengalami peradangan karenanya.

Untuk itu, pastikan perutmu tidak berada dalam kondisi yang sangat kosong ketika kamu mulai mengonsumsi makanan pedas.

BACA JUGA: Daftar Makanan yang Dapat Mengurangi Stress dan Depresi

Hindari Kuliner Serba Pedas Sebelum Tidur

Ada baiknya kamu menghindari konsumsi makanan pedas ketika perutmu sedang kosong, pastikan kamu juga menghindari makanan pedas sebelum tidur.

Saat makanan pedas sudah mulai kamu konsumsi, asam lambung akan mengalami gejolak.

Untuk itu, sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi kuliner pedas sebelum tidur agar makanan yang kamu konsumsi tidak kembali ke kerongkongan ketika kamu tengah berbaring.

BACA JUGA: Hentikan Dulu Kebiasaan Menyantap Makanan Pedas Saat Berbuka Puasa 

Pentingnya Menggosok Gigi

Pastikan kamu telah meminum air putih hangat setelah menyantap kuliner pedas. Selain itu, untuk meredakan sensasi pedas yang kamu rasakan, ada baiknya kamu juga menggosok gigi.

Menggosok gigi setelah mengonsumsi kuliner serba pedas mampu menghilangkan bau cabai yang dapat membuat nafasmu menjadi tidak segar.

Jika sensasi pedas masih sangat terasa, bantu menghilangkannya dengan meminum air putih hangat. (Sbg/Vania)

Comments