Jengkel
(Sumber: Antara Foto)

Sabigaju.com – Biasanya saat menjelang malam pergantian tahun kondisi lalu lintas di Kota Jakarta mengalami kemacetan yang membuat banyak orang merasa jengkel.

Belum lagi dentum pentasan dan keriuhan suara terompet Tahun Baru pastinya membuat jengkel sebagian orang yang tengah kosentrasi sambil berkendara.

Nah, biar kamu nggak merasa jengkel, berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan saat berkendara di malam Tahun Baru.

BACA JUGA: Waspada, Mobil Canggih Nggak Jamin Bebas Kecelakaan

Ambil Napas panjang

Ketika kamu merasa emosi atau hendak marah lantaran jengkel saat berkendara di malam Tahun Baru, lawanlah dengan mengambil napas secara perlahan dan mendalam menggunakan perut, bukan dada.

Cara ini akan membuatmu lebih tenang. Selain itu, kamu juga bisa coba menemukan tempat nyaman untuk duduk, biarkan leher dan bahumu bersandar dengan nyaman.

Secara perlahan, ambillah napas panjang melalui hidung dan biarkan perut mengembang. Lalu buang napas melalui mulut.

Mengucapkan Kalimat Menenangkan

Rasa jengkel saat menghadapi kemacetan juga bisa diusir dengan mengucapkan kata secara pelan, “tenanglah” atau “segalanya akan baik-baik saja” atau bisa pula diucapkan dengan keras jika kamu mau.

Kamu juga bisa menyimpan daftar frasa-frasa menenangkan di ponselmu untuk diucapkan ketika suatu saat menghadapi momen yang membuat stres kembali.

BACA JUGA: Gegayaan Pakai Mobil Mewah Selundupan, Nggak Tahu Diri! 

Berimajinasi

Cobalah memikirkan tempat-tempat nyata atau imajiner yang membuatmu senang, damai dan aman.

Tempat tersebut bisa saja tempat yang baru saja kamu kunjungi saat liburan kemarin atau yang suatu saat ingin kamu kunjungi.

Fokuslah saat kamu berada di sana. Seperti aromanya, pemandangannya, dan suaranya. Tetaplah jaga napasmu dan teruslah pikirkan tempat itu hingga perasaan cemas dan jengkel hilang.

Gunakan Humor

Melihat masalah dengan sedikit sentuhan humor akan sangat membantu kita menghadapinya.

Dengan memandang masalah dengan tidak terlalu serius, kamu akan memiliki peluang untuk melihat bagaimana gangguan kecil yang tidak penting ada dalam sebuah skema besar.

BACA JUGA: Menjadi Lebih Produktif Saat Terjebak Macet

Ubah Mindset

Daripada merasa jengkel menghadapi kemacetan di malam Tahun Baru coba pasang mindset yang beda deh gaes.

Setiap orang punya waktu yang tidak menyenangkan dari waktu ke waktu, namun esok hari bisa menjadi awal yang baru.

Semoga informasi ini bisa membantumu agar tidak merasa jengkel saat berkendara di malam Tahun Baru.  (Sbg/Rig)

Comments