(Foto: Unsplash)

Sabigaju.com – Bahagia itu sederhana adalah benar adanya. Kamu pasti akan setuju kan, kalau hal itu bisa didapat ketika kamu merasa sehat walafiat dalam menjalani hidup.

Kalau tubuh kamu terjaga kesehatannya,pastinya bebas melakukan dan menikmati banyak hal hal yang bisa membuatmu bahagia.

Nah, kamu harus tahu nih kalau salah satu mewujudkan bahagia itu sederhana adalah lewat kebiasaan minum air putih. Begini ulasannya.

BACA JUGA: Rasa Bahagia Itu Sederhana, Jauhi Lima Hal Ini Gaes!

Penelitian Air Putih dan Kebahagiaan

Sebuah laporan yang dipublikasikan di laman The Ladders,  memuat sebuah studi  yang dilakukan  sebuah lembaga survei online terkemuka OnePoll menyebut bahwa semakin banyak air yang kamu minum, semakin kamu akan bahagia

Orang yang minum cukup air yang direkomendasikan setiap hari tiga kali lebih mungkin merasa sangat bahagia.

Hasil studi tersebut didapat lewat survey yang dilakukan terhadap 2.000 orang Amerika, dimana sebanyak 67 persen orang yang minum air lebih dari yang direkomendasikan akan merasa lebih bahagia.

Sedangkan, 21 persen peserta yang tidak minum air dengan cukup mengaku tidak bahagia.

BACA JUGA: Menemukan Rasa Bahagia Lewat Makanan 

Padahal Akademi Ilmu Pengetahuan, Teknik, dan Kedokteran Amerika Serikat menyarankan pria minum 3,7 liter (15,5 gelas) air putih per hari. Sementara wanita harus mengonsumsi sekitar 2,7 liter (11,5 gelas) rata-rata setiap hari.

Namun, hasil dari survei menemukan, rata-rata orang Amerika minum hanya lima gelas air putih per hari.

Rata-rata responden mengatakan mereka merasa jumlah asupan air yang disarankan per hari hanya lima gelas padahal seharusnya delapan gelas.

Sebesar 80 persen responden yang minum lebih dari 10 gelas air per hari secara statistik menunjukkan sangat bahagia. Namun, 18 persen yang mengonsumsi jumlah yang sama dilaporkan agak bahagia.

Studi tersebut juga mengungkap sejumlah alasan utama mengapa banyak orang Amerika tidak minum cukup air putih:

1. Saya tidak sering merasa haus: 44%

2. Saya lebih suka minum minuman lain: 42%

3. Tidak ada waktu untuk mendapatkan air: 34%

4. Saya lupa: 33%

5. Saya tidak suka membayar air botolan: 25%

6. Saya tidak percaya air dari keran: 22%

7. Saya tidak suka rasa air: 19%

BACA JUGA: Rasa Bahagia Bikin Kamu Lebih Produktif Bekerja

Manfaat Lain dari Kebiasaan Minum Air putih

Tidak hanya bahagia, orang yang minum air lebih dari 10 gelas per hari, merasa sangat energik. kebiasaan minum air mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan.

Air putih akan membantu tubuh mengeluarkan racun-racun melalui buangan air kecil dan besar serta keringat.

Tak hanya itu, tubuh yang terhidrasi menjaga suhu tubuh tetap normal, membantu kinierja persendian, dan melindungi jaringan sensitif.

Bahagia itu sederhana men. Biasakan minum air putih. (Sbg/Rig)

Comments