Sabigaju.com – Tak dapat dipungkiri kalau saat ini kita hidup di era yang segalanya diburu waktu. Tak jarang kita harus tergesa-gesa sehingga sering tidak dapat melakukan banyak hal.

Namun, lantaran selalu terburu-buru ataupun menghindari keterlambatan bekerja, ada kecenderungan kita lupa menuaikan sejumlah kebiasaan baik yang biasa dilakukan para orang sukses.

Nah, Sabigaju mau kasih kamu 8 tips yang biasa dilakukan orang sukses setiap hari sebelum jam 8 pagi atau memulai pekerjaan mereka.

1. Tidur yang Cukup

Tidur dengan durasi yang cukup membuat tubuh menjadi segar dan siap untuk memulai berbagai aktivitas. (Foto: Pixabay)
Tidur dengan durasi yang cukup membuat tubuh menjadi segar dan siap untuk memulai berbagai aktivitas. (Foto: Pixabay)

Tubuh manusia membutuhkan setidaknya 8 jam tidur setiap hari untuk berfungsi dengan baik. Namun, hanya sedikit dari kita yang mendapatkan jam tidur yang tepat.

Tidur sangat penting agar tubuh berfungsi dengan baik. Ini juga membantu ingatan kita, mengurangi stres, dan membantu pencernaan dan sebagainya. Jadi, pastikan kamu mendapat waktu tidur yang cukup sebelum mengawali aktivitas pada pagi hari.

2. Berdoa

Orang sukses selalu memiliki waktu dan tak pernah lupa untuk berdoa. (Foto: Pixabay)
Orang sukses selalu memiliki waktu dan tak pernah lupa untuk berdoa. (Foto: Pixabay)

Pagi hari merupakan saat yang tepat untuk berdoa. Dengan melatih kebiasaan berdoa kamu akan merasakan ketenangan dalam diri.

Sama seperti berolahraga yang membuatmu merasa baik secara fisik, bermeditasi dan berdoa membantu dirimu merasa lebih baik secara rohani.

Berdoa di pagi hari juga membantu untuk menjernihkan pikiran dan bersyukur atas semua yang dimiliki dalam hidupmu saat ini, Sob.

3. Berolahraga

Kebiasaan berolahraga di pagi hari dapat membuat tubuh bugar dan sehat. (Foto: Pixabay)
Kebiasaan berolahraga di pagi hari dapat membuat tubuh bugar dan sehat. (Foto: Pixabay)

Sering kita merasa betapa kita seakan terjebak di tempat kerja kita untuk sebagian besar hari kita yang membuat kita tidak punya waktu untuk berolahraga. Bahkan saat kita mencoba pergi gym setelah jam kantor, kita kehabisan energi dan belum lagi harus menghadapi gilanya kemacetan.

Nah, waktu terbaik untuk melakukan beberapa aktivitas fisik adalah pagi hari sebelum berangkat bekerja. Berolahraga dapat memastikan dirimu merasa lebih baik dan lebih energik sepanjang hari.

Ini membantu kamu untuk berkonsentrasi pada pekerjaan yang lebih baik dan kamu akan merasa lebih baik tentang diri sendiri karena tidak akan mengalami kelesuan apapun.

4. Sarapan Sehat

Kebiasaan orang sukses di pagi hari adalah menyantap makanan sehat sebagai sarapan. (Foto Pixabay)
Kebiasaan orang sukses di pagi hari adalah menyantap makanan sehat sebagai sarapan. (Foto Pixabay)

Ini mungkin terdengar agak aneh di antara semua hal yang harus dilakukan sebelum jam 8 pagi, tapi ini sebenarnya penting. Tetapi menurut sebuah penelitian, makan 30 gram protein di pagi hari memastikan tubuhmu tetap kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Ini juga memastikan bahwa kamu tidak mendambakan karbohidrat dan menjaga tingkat gula darahmu tetap stabil. Singkatnya, makan 30 gram protein di pagi hari, membantumu kehilangan lemak. Jika tidak bisa makan di pagi hari, makanlah protein shake untuk bekerja dan minum selama kamu dalam perjalanan ke kantor.

5. Kebiasaan orang sukses adalah Mandi Air Dingin

Mandi pagi adalah salah satu kebiasaan para orang sukses. (Foto Pixabay)
Mandi pagi adalah salah satu kebiasaan para orang sukses. (Foto Pixabay)

Mandi air dingin di pagi hari dapat mengaktifkan gelombang aliran darah di dalam tubuh yang membantumu merasa lebih baik. Ini adalah cara yang efektif untuk memerangi depresi.

Selain itu mandi air dingin di pagi hari juga membuatmu tak lagi merasa mengantuk dan malas. Sebaliknya, kamu akan merasa aktif dan mendapatkan sumber energi untuk melakukan lebih banyak hal. Mandi dengan air dingin juga akan membuatmu merasa lebih hidup.

6. Bacaan Inspiratif

Kebiasaan orang sukses lainnya adalah gemar membaca bacaan positif untuk membangun dirinya menjadi lebih baik. (Foto Pixabay)
Kebiasaan orang sukses lainnya adalah gemar membaca bacaan positif untuk membangun dirinya menjadi lebih baik. (Foto Pixabay)

Kebanyakan orang cenderung membaca koran ataupun berita lewat smartphone di pagi hari. Namun, baik berita elektronik maupun surat kabar konvensional biasanya diisi dengan berita sedih dan menyedihkan. Baik pasar saham sedang turun atau orang-orang terbunuh dan konten tak sedap lainnya.

Nah, ubahlah kebiasaan tersebut. Kini, waktunya pagi harimu diisi dengan membaca sesuatu yang positif dan sesuatu yang menggembirakan. Lewat membaca hal-hal positif maka seluruh harimu menjadi jauh lebih baik.

Cobalah untuk membuat kebiasaan membaca buku-buku bagus. Mungkin membaca kisah sukses orang terkenal bisa jadi rekomendasi untukmu, karena akan menginspirasi dan menanamkan rasa percaya diri.

7. Evaluasi

Salah satu kebiasaan orang sukses adalah selalu melakukan evaluasi terhadap apa yang telah dilakukan sejak bangun tidur. (Foto Instagram)
Salah satu kebiasaan orang sukses adalah selalu melakukan evaluasi terhadap apa yang telah dilakukan sejak bangun tidur. (Foto Instagram)

Setiap orang memiliki tujuan dan visi hidupnya. Alasan kamu belajar, bekerja, bepergian hari ini adalah karena kamu menginginkan sesuatu yang lebih dalam hidup kamu.

Tuliskan hal itu. Setiap pagi sebelum melihat visi itu. Baca dan terus ingatkan diri sendiri mengapa kamu melakukan apa yang tengah kamu lakukan sekarang.

Ini adalah motivasi yang diinspirasi oleh diri sendiri. Ketika tujuanmu selalu ada dalam pikiran, maka kamu akan lebih fokus pada pekerjaan dan bekerja lebih efektif.

8. Menentukan Langkah Kedepan

Kebiasaan orang sukses adalah menetapkan langkah kedepan untuk diraih. (Foto Pixabay)
Kebiasaan orang sukses adalah menetapkan langkah kedepan untuk diraih. (Foto Pixabay)

Setiap pagi pastikan kamu melakukan sesuatu yang membawa kamu selangkah lebih dekat kepada tujuan dan rencana jangka panjangmu, Sob. Ambil langkah besar hari ini demi menggapai hari esok. (Sbg/Rig)

Comments